20 января в рамках акции «Время думать о ЕГЭ» тематический час на тему «Психологическая поддержка при подготовке к ЕГЭ» провела педагог –психолог Аслямова Э.И. в 11 классе. Целью данного мероприятия являлось оказание помощи учащимся в преодолении стресса и тревог, связанных с предстоящими выпускными экзаменами. Эльвина Ильшатовна начала занятие с обсуждения важности психологической поддержки в период подготовки к ЕГЭ. Она объяснила, почему важно уметь справляться со стрессом и сохранять эмоциональную стабильность. Были рассмотрены различные аспекты психологической подготовки к экзаменам. Ученикам рассказала о том, какие факторы могут вызывать стресс, и как с ними бороться. Также были приведены примеры успешных стратегий управления эмоциями.
Затем последовала практическая часть, где учащиеся выполняли различные упражнения, направленные на развитие навыков саморегуляции и расслабления. Например, проводились дыхательные техники, медитации и визуализации.
В завершении занятия ученикам предложили поделиться своими мыслями и ощущениями после выполнения упражнений. Они также могли задать вопросы и получить дополнительные рекомендации от педагога-психолога.
#ВремядуматьоЕГЭ